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冬季到北方旅游我们应该注意哪些方面 乌拉盖旅游网告诉你

时间:2016-01-05 15:52来源:未知作者:admin点击:
现在对于我们大家来说旅游是很时髦的话

  现在对于我们大家来说旅游是很时髦的话题,现在就让乌拉盖旅游网教教你我们在冬季旅游时应该注意一些什么,一起来看看吧!

  乌拉盖旅游网之保暖篇:冬季寒冷,因为寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的能量。因此,要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。多准备一些高热量的食物,补充自己的热量,例如牛肉干,巧克力。在内蒙古家家都有暖气,市内温度一般都在20°上下,而夜晚室外温度却有-20°左右。温差相差40°,气温骤降或突然来到寒冷的环境中,往往会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管病。当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增,其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

  乌拉盖旅游网之饮食篇:冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  乌拉盖旅游网之户外篇:在冰天雪地中徒步旅行时,脸部及耳鼻和手要搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪地上久站不动,勤摩擦脸部和五官,要勤换鞋袜,多用温水洗脚。在雪地乘非密封交通工具旅行时,每1小时左右要停下跑动10分钟,以增加血液循环和提高体温,切忌忍着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。不要单独爬山。可能有一些朋友喜欢单独爬山,觉的自己的水平没有问题,其实这和水平高度没有关系,结伴爬山不仅仅是增添了我们爬山的乐趣,更重要的是使每个人的安全更有保障。冬天一个人爬山,发生事故后,身体极易失温,造成更严重后果。如果一个人在山里迷路,当天无法返回那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常非常危险的。

  大家如果到了我们内蒙古来旅游就应该注意到以上我们乌拉盖旅游网为你总结的这些吗,只有这样我们才可以尽情的享受旅游的乐趣。

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